Как правильно пить воду

Вода – основной источник жизни человека. Если вода не поступает в организм в течение двух дней, происходит обезвоживание и человек умирает. А вот правильное употребление воды в течение дня помогает расстаться с лишним весом и улучшить самочувствие и работу многих внутренних органов.

Дневная норма воды для человека составляет полтора литра в день. Выполните пять рекомендаций, как правильно выпить данную норму за день и почувствуете себя лучше. Разделите дневную норму воды на весь день и употребляйте небольшими порциями в течение всего дня, соблюдая промежуток от минуты до десяти минут. Для употребления используйте только чистую воду без газа. Чай на травах тоже может стать частью дневной нормы выпитой жидкости.

Откажитесь от кофе и черного чая, кофеин, который содержится в данных напитках, способствует развития целлюлита. Вода, которую вы пьете должна быть комнатной температуры. Большую часть дневной нормы воды старайтесь выпить в первой половине дня, это поможет избежать утренних отеков. Вечером последний прием воды должен пройти до шести часов вечера. Не забудьте исключить из своего рациона продукты питания, содержащие соли натрия. Соблюдайте правила, и ваш организм будет здоров.